Гостиница УланскаяСоветы → Едем на море!


Отпуск — это прекрасно. Но чтобы отдых приносил вам одни положительные эмоции, к нему нужно как следует подготовиться. Ведь во время поездки на море могут возникнуть непредвиденные неприятности. Как их избежать?

Вы только что стали счастливым обладателем путевки на морской курорт и уже предвкушаете беззаботное лежание на пляже в лучах южного солнца и купание в теплой воде... Однако путешествие — это не только возможность оторваться от привычного образа жизни, но и серьезная нагрузка на организм. Ему нужно время, чтобы привыкнуть к новым условиям. У отпускника могут возникнуть проблемы со сном, головные боли, расстройства пищеварения, простудные заболевания.
3 золотых правила путешественника

Во-первых, не бросайтесь сразу посещать все местные достопримечательности, дайте себе 2-3 дня после перелета на обычное ничегонеделание на пляже. Начинать отдыхать нужно постепенно. Первые солнечные ванны и купания должны быть непродолжительными — по 5-7 минут.

Во-вторых, помните, что все хорошо в меру.

Это касается купания, пребывания на солнце, питания. Не переедайте, особенно если вы отдыхаете по системе "Все включено". Не злоупотребляйте спиртным. Помимо того, что в пьяном виде легко попасть в неприятную ситуацию, алкоголь еще и снижает иммунитет.

Если у вас есть предрасположенность к аллергии, лучше не увлекайтесь непривычными блюдами и экзотическими фруктами.

В-третьих, не забудьте про правила гигиены. Обязательно мойте руки перед едой. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана. Особенно в жарких странах.

Соблюдайте правила безопасности для всех проживающих в данном регионе, которые распространяются в том числе и на туристов. Если в отеле предупреждают, что купаться следует в специальных резиновых тапочках, значит без них на пляж ни-ни. Вы же не хотите стать жертвой морского ежа! Во многих странах не принято купаться в море после захода солнца. И это тоже не случайно. Нарушив правило, вы можете пострадать от хищных рыб.
Аптечка для туриста

Обязательно захватите с собой аптечку с лекарствами, чтобы в случае чего не тратить время на поиски врача или аптеки в незнакомой стране. В ней должны быть:

Пластырь, зеленка, йод, ватные палочки, бинт, перевязочный пакет, перекись водорода.

Обезболивающие препараты.

Жаропонижающие препараты (парацетамол, ибупрофен).

Какое-нибудь сердечно-сосудистое средство.

Средство от ожогов.

Активированный уголь, фестал.

На случай аллергии есть смысл запастись антигистаминными препаратами (кларитин, эриус и др.).

Для защиты от ОРВИ возьмите с собой гриппферон.

И, конечно, захватите препараты для лечения ваших хронических заболеваний.
Чтобы лекарства сохраняли свои лечебные свойства, их нужно правильно хранить. Правила хранения всегда указаны в инструкции и на упаковке. Препараты держат в темном, сухом, защищенном от света месте, с учетом температурного режима. Они должны быть недоступны для детей.

В идеале перед путешествием нужно проконсультироваться с терапевтом о возможных противопоказаниях к поездке, особенно если у вас имеются хронические заболевания.
Кто ты, микроб?

Незнакомые инфекции и паразиты — еще одна опасность, которая поджидает нас в экзотических странах.

В чужой стране вы можете пострадать от местных паразитов. Посидев в стрингах на скамеечке в Турции, походив босиком по песочку в Таиланде, а уж тем более повалявшись на пляже без подстилки, вы рискуете приютить одного из этих "зверей". Причем, это будут не известные в России паразиты, а представители иноземной фауны, о которых наши врачи могли и не слышать, и препараты от которых можно купить только за границей. Поэтому не сидите на песке или на других поверхностях голышом, обязательно оденьтесь или подстелите полотенце. Ни в коем случае не расхаживайте по пляжу босиком. Бог знает, какая гадость может жить в этом белоснежном песочке!

Тщательное мытье рук перед каждым приемом пищи — надежная защита от кишечных инфекций. Кроме того, купив на рынке местные овощи и фрукты, обязательно вымойте их под струей воды.

Старайтесь не покупать еду в подозрительных уличных забегаловках. Ведь лучше переплатить, но быть уверенным в том, что не нанесешь вред здоровью. Не правда ли?

Перед выездом обязательно сделайте все необходимые в этой стране прививки.
Коварное солнце

В погоне за идеальным загаром не переусердствуйте. Пользуйтесь солнцезащитными средствами, не загорайте дольше положенных 15-20 минут.

Во время пребывания на солнце защищайте тело одеждой, закрывайте голову. Не рекомендуется загорать в период с 11 до 17 часов.
Первая помощь при ожогах медуз
Нужно:
При помощи подручных средств (не руками!) удалить остатки медузы.
Промыть пораженную кожу морской водой.
Растереть пораженный участок спиртом или спиртсодержащими растворами.
Дать антигистаминные препараты.
Если состояние больного не улучшается, обратиться за врачебной помощью.
Как помочь тому, кто укололся о морского ежа?

Удалить остатки игл из ранки.
Промыть пораженный участок кожи антисептиком.
Обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Первая помощь при солнечном ударе
Нужно:
Отвести пострадавшего в тень, прохладное помещение.
Уложить его так, чтобы голова была приподнята.
Снять с него одежду, обернуть во влажные простыни, полотенца.
Положить на голову пузырь со льдом, холодный компресс
Дать обильное холодное питье.
Вызвать скорую медицинскую помощь.
Нельзя:
Окунать пострадавшего в холодную воду, так как при этом возможна остановка сердца.
Резко охлаждать человека.

Аверьянова Василиса

Смотрите также
Источник: http://www.7ya.ru/