Гостиница УланскаяСоветы → Летайте самолетами!


Отдых у теплого моря и в заснеженных горах, путешествия по разным городам - все это необычайно интересно и приятно. Мы все ждем этих моментов, как праздника, мечтаем о них, тщательно готовимся. Но для многих из нас существует одно "но", один момент, который способен омрачить все радости предстоящего отпуска и незабываемые впечатления от отпуска уже завершившегося. Речь идет о полетах на самолете.



Увы, чтобы очутиться в любом уголке этого мира, нам не достаточно щелкнуть пальцами. Любое путешествие начинается с дороги - железной, или автотрассы, или же со взлетной полосы. Многие боятся летать, очень многие просто не любят. Тех, кому перелет доставляет удовольствие, раз и обчелся.


Однако если полет неизбежен, стоит к нему хорошенько подготовиться, тогда, он пройдет мягко и возможно даже доставит вам удовольствие. К сожалению, перелет может не только доставить психологический дискомфорт, но еще и стать сильным стрессом для организма. Однако неприятных ощущений получится избежать, если соблюдать нехитрые правила.

Начнем с проблем, возникающих в результате изменения уровня влажности. В салоне самолета влажность воздуха опускается до 20% и менее, как в пустыне. Это может вызвать сухость кожи, дискомфорт в области слизистых оболочек. Для того чтобы свести к минимуму такой эффект, нужно пить как можно больше воды и сока и, наоборот, ограничить потребление кофеиносодержащих и алкогольных напитков. Для тех, кто носит линзы, на время полета лучше перейти на очки. Стоит ограничить использование декоративной косметики, на лицо, веки и губы можно нанести увлажняющий крем.


Тяжело приходится тем, у кого слабый вестибулярный аппарат. Головокружение, слабость, тошнота знакомы многим путешественникам. При таких проблемах предпочтительней летать большими (широкофюзеляжными) самолетами, а лучшими местами будут места рядом с крылом. Чтение и разглядывание волшебных облачных пейзажей не лучшее решение. Правильней будет закрыть глаза или зафиксировать взгляд на какой-то точке. Алкоголь перед полетом и во время него тем, кто страдает укачиванием, также противопоказан. Можно принять одно из средств против укачивания, а также антигистаминные препараты.



Во время многочасовых перелетов нам приходится долго сидеть в одной и той же позе. Длительное пребывание без движения вызывает замедление кровообращения, что может стать причиной венозного тромбоза. Чтобы хоть как-то размяться, можно время от времени делать упражнения - вращения ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, потягивания. Если есть возможность выбрать место при покупке билета, то лучше попросить места в первых рядах салона, или перед запасными выходами, - там обычно больше свободного пространства для ног. Каждые час-полтора желательно вставать, - можно чуть-чуть походить по салону. В полет лучше надеть просторную одежду из натуральных тканей и удобную обувь, без высоких каблуков. За 2-3 часа перед полетом можно принять 75-100 миллиграммов аспирина, препятствующего образованию тромбов.


Трудно тем, кому приходится путешествовать с легкой простудой (про тяжелую форму болезни можно и не говорить, в этом случае лучше перенести перелет). Из-за перепада давления инфекция может переместиться из носоглотки в среднее ухо и стать причиной аэроотита - стреляющих болей в ухе.

Особенно тяжело переносятся перелеты при пересечении нескольких часовых поясов. Разница во времени - совсем не ерунда и может серьезно сказаться на самочувствии. Сбой биологических часов влечет за собой бессонницу, усталость, вялость, проблемы с пищеварением. Адаптироваться к временному сдвигу поможет смещение перед полетом режима дня на 1-2 часа в нужную сторону. При возможности лучше выбрать дневной рейс, а не ночной. Не стоит ложиться спать по прилету, если в месте приземления в этот момент день, даже если внутренние часы требуют сна. Лучше немного подождать, чтобы потом полноценно отдохнуть ночью.


А как же быть тем, кто летать боится? Авиафобия сегодня явление очень распространенное. Многих людей пугает безнадёжность, - ведь если при аварии на земле или воде у нас есть шансы остаться в живых, то при аварии в воздухе их практически нет. Однако в сравнении с автокатастрофами, катастрофы в воздухе случаются во много раз реже. И вместо того, чтобы паниковать, лучше сделать дыхательную гимнастику – если дышать глубоко и размеренно, сконцентроваться на своем дыхании, вы и не заметите, как пройдет паника, и как самолет приземлится. И, конечно же, вам помогут мысли о чудесном отдыхе, который вас ждет, о ласковом море и жарком солнце, интересных встречах и прекрасных городах, о которых вы мечтали.


Смотрите также
  • Отдых с детьми Когда речь заходит об отдыхе с детьми, большая часть родителей обыч ...
  • Коррида Коррида - одно из интереснейших национальных испанских зрелищ. Прак ...
  • Отдых с детьми Когда речь заходит об отдыхе с детьми, большая часть родителей обыч ...
  • Автобусные туры Автобусные туры - пожалуй, самый противоречивый вид туризма. Можно ...
  • Как выбрать отель Одним из важнейших слагаемых хорошего отдыха является правильный вы ...
  • Отправляемся в круиз! Отдыхать любят все: бизнесмены, большую часть времени проводящие на ...
  • Музыка в раю Источник – http://www.vedomosti.ru, Марина Борисова, Екатерина Бого ...
  • Горнолыжные курорты Многие любители активного отдыха в зимнее время предпочитают провод ...
  • Первый раз за границей Вы наконец-то решились и первый раз в своей жизни купили тур за гра ...
  • Словарь туриста АВИАТАРИФ - стоимость перевозки одного пассажира на самолете на опреде ...
  • Куда поехать Если у Вас возникнут вопросы когда куда стоит ехать, какая будет погод ...
  • Круизы: для кого они ? С точки зрения экономии и комфорта, есть 2 варианта: Вы хотите спокойн ...